Noticias de actualidad sobre el mundo de los gimnasios
Una dieta equilibrada es clave para una buena salud y, si además haces deporte, debes adecuar la ingesta de calorías y nutrientes a tu gasto energético, para cubrir todas tus necesidades y mejorar tu rendimiento. La realización de ejercicio aumenta las necesidades energéticas, el propio organismo las regulará con la sensación de hambre/saciedad.En muchos de […]
El Pilates es un método de entrenamiento único de estiramiento y fortalecimiento de la musculatura. No hay prácticamente limites de edad para practicar el Pilates, lo pueden practicar mujeres embarazadas,personas con osteoporosis o hernias discales u otras patologías. El Pilates aumenta la conciencia del cuerpo e interpretación de sus reacciones, proporcionando flexibilidad a […]
El TRX es un arnés ajustable no elástico que permite realizar un completo entrenamiento de todo el cuerpo. El entrenamiento en suspensión se ha introducido rápidamente en los programas de entrenamiento de atletas profesionales. El TRX te da la posibilidad de realizar entrenamientos muy completos, muy variados y para todos los niveles. El entrenamiento en […]
Comer bien, en esta sociedad de precocinados y de falta de tiempo, no es fácil ¿Qué podemos hacer? Comprender que es la dieta mediterránea la que puede ayudarnos a seguir un estilo de vida saludable y con los nutrientes justos. Los expertos aseguran que la dieta es fundamental en la prevención de algunos males […]
Llega Octubre,vuelve el otoño y con ello todos volvemos a la normalidad, a la rutina que muchos echamos de menos.Los mayores nos terminamos de incorporar en nuestros puestos de trabajo y los peques vuelven al cole. Una vez que volvemos de las vacaciones tenemos nuevos objetivos en mente que nos proponemos empezar cuando […]
El próximo 23 de Agosto Gonna Fitness realiza una Master Class de Body Combat y Zumba a las 20:00h.Si quieres pasar una buena tarde bailando y soltando adrenalina no lo dudes, inscribete en Gonna Fitness sito en paseo de la Ermita 11, Becerril de la Sierra.El evento se celebrará en el parking del mismo.Y si […]
Estar de vacaciones no significa tener que dejar de hacer lo que mas te gusta, como puede ser llevar un estilo de vida saludable por eso en Gonna Fitness queremos darte una serie de consejos para que sigas practicando deporte estés donde estés, este verano. Playa,montaña o ciudad…da igual el destino que […]
Llegadas estas fechas todas queremos estar perfectas y poder lucir tipo de cara al verano.Hoy queremos enseñarte diferentes ejercicios para que pongas a tono esa parte del cuerpo que mas enseñas en estas fechas y así te sea más fácil vestir como quieras Si tu meta son los Minishorts, ponte de pie con las piernas […]
