Baile Activo

¿Por qué Gonna Fitness?

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      Llega Octubre,vuelve el otoño y con ello todos volvemos a la normalidad, a la rutina que muchos echamos de menos.Los mayores nos terminamos de incorporar en nuestros puestos de trabajo y los peques vuelven al cole. Una vez que volvemos de las vacaciones tenemos nuevos objetivos en mente que nos proponemos empezar cuando […]

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FPA

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  FPA , nace de la necesidad de mejorar el planteamiento actual de las actuales actividades que utilizan el entrenamiento funcional como principal pilar de su desarrollo. Se mejora de manera exponencial la planificación de la actividad para poder dar cabida tanto a clientes con nivel muy bajo hasta clientes que practican deportes específicos en […]

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Descubre hábitos de vida saludables y olvidate del colesterol y la tensión alta

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¿Tienes el colesterol alto? ¿Eres hipertenso? El colesterol es un esterol del organismo, es decir,un tipo de grasa natural que esta presente en el organismo formando membranas celulares,lipoproteinas, ácidos biliares y hormonas esteroideas. Los depósitos de colesterol en las arterias son la principal causa de formación de ateroma (lesión caracterizada de la arteriosclerosis que cosiste […]

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¡La forma más efectiva y segura de quemar grasa!

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Establecer la intensidad  adecuada en la que se quema más grasa es uno de los temas más controvertidos del fitness.Son muchos los mitos y medias verdades que se escuchan al determinar cuál es la intensidad adecuada para quemar grasa.Es difícil marcar un margen  de intensidad general  en el que se obtenga la energía a través […]

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Step

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Step, tonifica tu cuerpo de forma divertida

El step es una actividad que más éxito ha tenido en los últimos tiempos…Destaca por su intenso trabajo cardiovascular y muscular. Las clases son grupales y son dirigidas por un  monitor, el cual ira indicando cada uno de los pasos a realizar en la coreografía  y ejercicios, al ritmo de la música. Esta parte coreografiada […]