Actividad Fisica en la Sierra de Madrid

¿Por que tienes celulitis?

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  Muchas veces nos preguntamos por que seguimos teniendo celulitis si estamos en nuestro peso,haces deporte y cuidas tu alimentación, el 85% de las mujeres padecedemos celulitis incluso las que se cuidan y hacen deporte.La aparicion de celulitis tiene un claro factor hormonal y se produce durante la pubertad…momento en el que la proliferación de […]

Baile Activo

¿Por qué Gonna Fitness?

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      Llega Octubre,vuelve el otoño y con ello todos volvemos a la normalidad, a la rutina que muchos echamos de menos.Los mayores nos terminamos de incorporar en nuestros puestos de trabajo y los peques vuelven al cole. Una vez que volvemos de las vacaciones tenemos nuevos objetivos en mente que nos proponemos empezar cuando […]

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Beneficios del Ciclo Indoor

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Ciclo Indoor es una actividad física colectiva,dirigida por un monitor y  técnicamente sencilla,con un indice bajo de lesión y con un elevado gasto calórico. Se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, predomina el trabajo cardiovascular de alta intensidad, con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior. Ciclo […]

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Descubre hábitos de vida saludables y olvidate del colesterol y la tensión alta

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¿Tienes el colesterol alto? ¿Eres hipertenso? El colesterol es un esterol del organismo, es decir,un tipo de grasa natural que esta presente en el organismo formando membranas celulares,lipoproteinas, ácidos biliares y hormonas esteroideas. Los depósitos de colesterol en las arterias son la principal causa de formación de ateroma (lesión caracterizada de la arteriosclerosis que cosiste […]

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Ciclo Indoor en El Boalo

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A falta de 5 días para descargar todo el estrés que hemos tenido durante todo el invierno, ya esta aquí el gran esperado evento de Ciclo Indoor  en El Boalo. ¡¡5 horas a tope!! No tengáis miedo de posibles sobrecargas musculares, por que allí estará Gonna Fitness con su masajista para cualquier problema que tengáis. […]

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Maratón de Ciclo Indoor en Manzanares el Real

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Maratón Ciclo Indoor

El sábado 22 de Junio nos vamos de maratón de Ciclo Indoor a Manzanares el Real de la mano de nuestro instructor David Berrocal y demás compañeros, a partir de las 19:00h con más de 70 bicis en 13@lounge, es una excusa perfecta para pasar un día en grande en la Sierra de Madrid. Habrá […]