Cada día estamos mas concienciados de llevar un estilo de vida saludable, llevando una alimentación equilibrada a largo plazo y combinando con deporte…Pero los múltiples eventos que tenemos nos hacen sentir que hemos roto el esfuerzo que hemos realizado a lo largo de la semana. El mercado nos impulsa a comer comidas basura,lo que significa […]
El boxeo también esta alcance de los mas pequeños , es una actividad orientada al refuerzo de valores como la confianza , el compañerismo y el respeto junto a la mejora de coordinación y agilidad dentro de un marco de diversión. En nuestros entrenamientos para niños de entre 10 y 14 años trabajamos con sacos, […]
¿A quien va dirigido una clase de Pilates? Pilates es una actividad para todos los públicos, desde aquellos que tienen movilidad reducida,patologías etc…hasta profesionales del deporte.En Pilates se puede adaptar infinidad de ejercicios para todos los niveles. ¿En que consiste una clase de Pilates? La principal función de la actividad es fortalecer los músculos mas […]
No seguir ciertas reglas puede ir en contra de los resultados Carlos Anadón, técnico del gimnasio Altafit Zaragoza. (2-12-2016). A la hora de levantar pesos es importante tener bien planificada, estudiada y adaptada la rutina con los ejercicios que se van a realizar en el gimnasio. No seguir ciertas reglas puede ir en contra de […]
Por Delgado (vitónica) La mayoría de nosotros hemos disfrutado de unos días de descanso y de nuevo tenemos que regresar a la vida cotidiana. Por este motivo es importante que nos pongamos las pilas cuanto antes, sobre todo en los entrenamientos, ya que debemos retomar el ritmo habitual aunque de forma progresiva. A la hora […]
Se acerca el momento de irse de vacaciones y todos queremos estar perfectos para la ocasión. En este post os damos unas pautas para resaltar vuestros puntos fuertes y lucir un cuerpo mas estético. Conseguir un cuerpo fitness no es algo que pueda conseguir en poco tiempo, si no que es una carrera de fondo […]
Muchas veces nos preguntamos por que seguimos teniendo celulitis si estamos en nuestro peso,haces deporte y cuidas tu alimentación, el 85% de las mujeres padecedemos celulitis incluso las que se cuidan y hacen deporte.La aparicion de celulitis tiene un claro factor hormonal y se produce durante la pubertad…momento en el que la proliferación de […]
Pierde peso con el reto de Abril, estamos poniendo en marcha otro reto para comenzar en el mes de Abril,consiste en perder peso y lo mas importante masa grasa para todas aquellas personas que tenían en mente empezar con una dieta antes de que llegue el verano… Somos muchos los que cada año […]
¡LOS EFECTOS DE LAS EXCUSAS! ¿ Que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de entrenar? En estos años que hemos estado día a día con la gente intentando que el deporte sea un estilo de vida, hemos podido percibir muchos tipos de estado de animo, gente con un estado de animo muy alto y […]
¿Eres monitor de actividades dirigidas? ¿Das Pilates, Body Combat, Ciclo Indoor, Boxeo, Body Tonic? Si este es tu mundo, mándanos tu curriculum…Estaremos encantados de contar contigo en un futuro!