¿Tienes el colesterol alto? ¿Eres hipertenso? El colesterol es un esterol del organismo, es decir,un tipo de grasa natural que esta presente en el organismo formando membranas celulares,lipoproteinas, ácidos biliares y hormonas esteroideas. Los depósitos de colesterol en las arterias son la principal causa de formación de ateroma (lesión caracterizada de la arteriosclerosis que cosiste […]
Establecer la intensidad adecuada en la que se quema más grasa es uno de los temas más controvertidos del fitness.Son muchos los mitos y medias verdades que se escuchan al determinar cuál es la intensidad adecuada para quemar grasa.Es difícil marcar un margen de intensidad general en el que se obtenga la energía a través […]
LA IMPORTANCIA DE HACER PESAS PARA UN CORREDOR Hacer ejercicios con pesas no es aumentar volumen muscular, las pesas pueden ser un gran aliado para el corredor ya que lo que hace es trabajar de manera especifica los musculos que intervienen en la carrera,mejora la táctica y refuerza esas zonas más propensas a lesionarse. […]
¿Que es un entrenamiento personal? El Entrenamiento Personal es la forma más rápida, segura,eficaz y divertida de conseguir los objetivos que nos hayamos propuesto. Tanto las personas que dan sus primeros pasos en el deporte,las más expertas que buscan subir un nivel más en su entrenamiento, quienes tienen una lesión o las que acaban de […]
¿Un sinfín de ejercicios para tonificar el vientre y no puedes ver los beneficios? Te damos unas pautas para que consigas los objetivos deseados. SEIS FORMAS DE ACABAR CON LA HINCHAZÓN. 1. Evita la sal. El sodio retiene agua y cada vez que comes alimentos salados retienes líquido, esto te lleva a estar hinchada. […]
Falta muy poco para que llegue Octubre y es que si tenias pensado para este invierno, ponerte en forma,llegas a tiempo…Viernes 27 de Septiembre, Gonna Fitness, abre sus puertas para todos aquellos que quieran probar sus instalaciones, además, si te convence y decides ser socio de Gonna Fitness, inscribiendote en el mes de Septiembre la […]
El 27 de Septiembre Gonna Fitness abre sus puertas a todos aquellos que quieran probar las instalaciones,de esta manera podrás conocernos sin ningún compromiso…Estaremos abiertos desde las 08:00 hasta las 22:00h. Además si estabas pensando en apuntarte a un gimnasio y finalmente decides ser socio de Gonna Fitness, podrás beneficiarte de la oferta de verano,vigente […]
Preparar tu cuerpo para el ejercicio es tan importante como el ejercicio Un cuerpo en calor es un cuerpo flexible, así como antes de emprender una rutina o circuito es esencial que realices una serie de movimientos dinámicos para elevar tu temperatura corporal y preparar los músculos para el ejercicio.Dedica unos 10 minutos al calentamiento. […]
¿ Se te han acabado las vacaciones y tienes unos kilos de más? o ¿ estas aburrido en casa y has decidido ponerte en forma? No lo pienses más, ponte el chándal y ven a probar a nuestras instalaciones,te informaremos de todas nuestras tarifas. ¡¡Nuestro monitor te hará una tabla en función de los objetivos […]
Gonna Fitness Center es un gimnasio situado en Becerril de la Sierra, si se te han acabado las vacaciones y estas buscando un gimnasio para practicar tu deporte durante el invierno y sin pagar matricula en Gonna Fitness estas a tiempo, durante el mes de Septiembre no cobramos matricula…Si quieres puedes venir un día si […]
