Es hora de desmentir las engañosas leyendas sobre el ejercicio. 1¨.El entrenamiento de resistencia me dejara corpulenta¨ Hacer rutinas de pesas una vez por semana no te van a convertir en doble increible Hulk. Al contrario, el entrenamiento de fuerza es una herramienta para combatir la flacidez, el musculo quema calorías,aun cuando el cuerpo se […]
Gonna Fitness es un centro deportivo situado en Becerril de la Sierra , consta de una sala de fitness en la que encontrarás maquinas de entrenamiento de ultima generación, sala Ciclo Indoor y sala de actividades dirigidas, en las cuales se imparten más de 20 horas semanales entre las que destacan, Body Tonic, Step, Body Combat, […]
A falta de 5 días para descargar todo el estrés que hemos tenido durante todo el invierno, ya esta aquí el gran esperado evento de Ciclo Indoor en El Boalo. ¡¡5 horas a tope!! No tengáis miedo de posibles sobrecargas musculares, por que allí estará Gonna Fitness con su masajista para cualquier problema que tengáis. […]
Durante los nueve meses que dura tu embarazo vas a sufrir numerosos cambios en tu organismo. La mejor manera de que tu cuerpo vaya adaptándose a dichos cambios es prepararlo mediante el ejercicio.El capítulo del control de peso es también muy importante, pues como madre tendrás que aumentar las calorías ingeridas ya que de […]
¿Estas buscando un gimnasio para estar en forma en el 2019? En Gonna Fitness, queremos ayudaros a tener un aliciente para crear un objetivo y si ya lo tienes… ven y cuéntanoslo,trabajamos para conseguirlo. En Becerril de la Sierra disponemos de un gimnasio familiar en el que nos implicamos al 98% con el cliente,¿ Quieres […]
¿ Estas embarazada? ¿Tienes problemas de espalda? ¿Necesitas estirar el cuerpo? ¿Crees que no tienes fondo para apuntarte a una actividad? ¿Necesitas encontrarte mejor internamente? En Gonna Fitness te ofrecemos clases de Pilates, Martes y Jueves a las 20:30. No lo dudes más y ven a probar tu clase sin ningún compromiso estaremos encantados de […]
Si lo que buscas es practicar deporte en la sierra de Madrid durante los meses de verano, ya tienes tu gimnasio, con instalaciones nuevas, Gonna Fitness Center te ofrece una amplia variedad de ofertas para que puedas disfrutar del deporte en las vaciones. Ven a visitarnos y te enseñaremos las instalaciones sin ningún compromiso, o […]
1.REALIZAR EJERCICIO Se recomienda hacer al menos media hora de actividad física diaria.Según expertos la única manera de acelerar el metabolismo sin perjudicar la salud es aumentando la cantidad de ejercicio físico que realizamos. 2.SEGUIR DIETA MEDITERRANEA Cuanta mayor variedad de alimentos componga su comida,mayor garantía de que la alimentación es equilibrada y contiene […]
Espalda Sana es un método eficaz para la prevención y el tratamiento de los dolores vertebrales,las causas que provocan gran parte de estos dolores vertebrales son las posturas y movimientos incorrectos. Se trata de conocer la propia columna vertebral, como funciona, cual es el mecanismo que produce el dolor para evitar accionarlo. El programa consta […]
El sábado 22 de Junio nos vamos de maratón de Ciclo Indoor a Manzanares el Real de la mano de nuestro instructor David Berrocal y demás compañeros, a partir de las 19:00h con más de 70 bicis en 13@lounge, es una excusa perfecta para pasar un día en grande en la Sierra de Madrid. Habrá […]
