El step es una actividad que más éxito ha tenido en los últimos tiempos…Destaca por su intenso trabajo cardiovascular y muscular. Las clases son grupales y son dirigidas por un monitor, el cual ira indicando cada uno de los pasos a realizar en la coreografía y ejercicios, al ritmo de la música. Esta parte coreografiada […]
1. Dieta y entrenamiento cardiovascular. Nunca conseguirás una buena definición si tienes una capa de grasa cubriéndote los abdominales a menos que tengas una genética privilegiada. Una sección media sin grasa es el fruto de la combinación de una buena nutrición , acondicionamiento aeróbico (ejercicio cardiovascular) y entrenamiento abdominal. Debido a que la reducción localizada […]
Se acerca el verano y a todas nos gustaría estar perfectas para la ocasión, por ello Gonna Fitness os propone una solución: Masaje Anticelulítico y Reductor. Este tratamiento se basa en Masajes de Ventosas, en el cual se crea succión, es usado para drenar el exceso de líquidos y toxinas estimulando el sistema periférico, provocando […]
Si estás buscando un Gimnasio en Cercedilla, te recomendamos que te informes sobre Gonna Fitness Center. Los mejores precios, ahora con una increíble oferta de 3+1 en la matrícula. Tenemos las siguientes actividades: – Body Tonic – Ciclo Indoor – Spinning – Dance – Espalda Sana. Solución a tus problemas y lesiones de espalda. – […]
El Body Tonic es un sistema de entrenamiento en el cual se utilizan todo tipo de materiales (gomas, mancuernas,step etc…), al ritmo de una música motivadora, en el que se consigue moldear el cuerpo mediante un trabajo de tonificación global. En este tipo de clases se busca realizar ejercicio aeróbico y de tonificación muscular, su intensidad es […]
Si estás buscando un gimnasio con clases de Taichí, o te gustaría conocer en qué consiste este arte marcial, de origen oriental, pásate por nuestros locales y te contaremos lo más destacado.
Aprende a disfrutar de un deporte noble como es el boxeo, oblígate a hacer ejercicio y abandonar la vida de sofá. Ya sea para aprender un método de defensa personal o para mantener activo el cuerpo, de cualquier modo es una buena forma de salir de la rutina y mantener o mejorar la forma física. […]
El método Pilates es un sistema de ejercicios enfocado a la flexibilidad y potenciación del cuerpo. Son series de movimientos controlados,ejecutados en el suelo o adaptados a la postura habitual, bajo la supervisión del monitor. La finalidad del sistema de Pilates es: 1. Alargar los músculos cortos y reforzar los débiles. 2.Mejorar la calidad del […]
Si estás buscando un buen gimnasio donde te puedas apuntar a clases de Ciclo Indoor en la Sierra de Madrid, has llegado al sitio correcto. En Gonna Fitness Center disponemos de modernas instalaciones y bicicletas estáticas, salas acondicionadas con la mejor música y los mejores profesores y entrenadores de Ciclo Indoor. Anímate y pásate por […]
