Y ahora te preguntaras ¿ que es el BODY COMBAT? pues es un programa inspirado en diferentes artes marciales que te pondrá rápidamente en forma.
Body Combat aumentará tu nivel general de fitness; resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular, velocidad de movimientos, equilibrio , coordinación y agilidad.
Con Body Combat disfrutarás de tu fuerza y de la sensación de control, al mismo tiempo que con tus golpes y patadas, liberarás el estrés y derribarás los obstáculos hacia tus objetivos.
¿Que beneficios tiene?
Body Combat se basa en una variedad de artes marciales entre los que están; boxeo ,karate, muai thai, jiu jitsu brasileño y capoeira. En las clases de Body Combat se realizan combinaciones de golpes, patadas, lunges y otros movimientos.
Cada clase te ayudará a :
- Aumentar la resistencia cardiovascular y fuerza/resistencia core.
- Definir y fortalecer los músculos de tus hombros, brazos, espalda y piernas
- Mejorar tu coordinación ,agilidad, equilibrio y velocidad.
- Quemar calorías.
- Controlar tu fuerza física y mental.
¿Como empezar?
Comienza con 1-2 clases semanales haciendo solo los primeros 4-5 tracks.
Tu instructor te mostrará las opciones de ejercicios que adapten el nivel de impacto e intensidad a tu nivel de fitness.
Lo único que necesitas es ropa cómoda de deporte, zapatillas que te proporciones estabilidad, agua para hidratarte y una toalla.
Entrenar en grupo obra milagros
