La alimentación juega un papel muy importante en nuestra salud, nuestra forma de pensar es siempre ponernos a dieta ¿pero si en vez de pensar en ponernos a dieta, pensamos en adoptar un estilo de vida saludable?. Hoy Verónica ,nutricionista de Gonna Fitness, nos da cinco consejos para ir entrando en el mundo de la […]
Crecemos creyendo que nuestra felicidad depende de elementos externos a nosotros mismos, como un buen trabajo, una pareja que te quiera,tener buenas relaciones familiares o una vida social activa…pero para ser plenamente feliz,primero tienes que empezar por ti mismo y el deporte juega un papel fundamental en tu vida. El deporte tiene […]
Una dieta equilibrada es clave para una buena salud y, si además haces deporte, debes adecuar la ingesta de calorías y nutrientes a tu gasto energético, para cubrir todas tus necesidades y mejorar tu rendimiento. La realización de ejercicio aumenta las necesidades energéticas, el propio organismo las regulará con la sensación de hambre/saciedad.En muchos de […]
Comer bien, en esta sociedad de precocinados y de falta de tiempo, no es fácil ¿Qué podemos hacer? Comprender que es la dieta mediterránea la que puede ayudarnos a seguir un estilo de vida saludable y con los nutrientes justos. Los expertos aseguran que la dieta es fundamental en la prevención de algunos males […]
El próximo 23 de Agosto Gonna Fitness realiza una Master Class de Body Combat y Zumba a las 20:00h.Si quieres pasar una buena tarde bailando y soltando adrenalina no lo dudes, inscribete en Gonna Fitness sito en paseo de la Ermita 11, Becerril de la Sierra.El evento se celebrará en el parking del mismo.Y si […]
Estar de vacaciones no significa tener que dejar de hacer lo que mas te gusta, como puede ser llevar un estilo de vida saludable por eso en Gonna Fitness queremos darte una serie de consejos para que sigas practicando deporte estés donde estés, este verano. Playa,montaña o ciudad…da igual el destino que […]
