Los Rayos Uva es radiación ultravioleta la cual produce pigmentación, ocasionan la oxidación de un producto incoloro, precursor de la melanina localizado en las capas más externas de la piel. La oxidación y con ella el bronceado,comienza simultáneamente al someter a la piel a la radiación.La melanina producida es capaz de absorber la mayor parte de […]
FPA , nace de la necesidad de mejorar el planteamiento actual de las actuales actividades que utilizan el entrenamiento funcional como principal pilar de su desarrollo. Se mejora de manera exponencial la planificación de la actividad para poder dar cabida tanto a clientes con nivel muy bajo hasta clientes que practican deportes específicos en […]
Zumba es una sesión de baile enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar,fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.Una sesión de zumba consiste en una sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase, en cada sesión se puede llegar a quemar 800 calorías. Es recomendable para […]
ENTRENA PARA CONSEGUIR UNA MUSCULATURA EQUILIBRADA Y LA FUERZA VENDRÁ POR SÍ SOLA. Se que estás impaciente por empezar ya con el serio trabajo de construir ese cuerpo a tu gusto.Pero si eres principiante debes comprender como entrenar para evitar lesiones. Como realizar los ejercicios. Recuerda que como principiante no ganarás nada si te enfocas […]
Come una dieta adecuada en cantidad y calidad para tener unos resultados óptimos en tus entrenamientos, de lo contrario por mucho que entrenes no rendirás. ¿Entrenas antes de desayunar? Si haces una hora de una actividad aeróbica de una hora de duración como máximo,puedes entrenar en ayunas sin problemas,pero tendrás que hidratarte muy bien […]
¿Tienes el colesterol alto? ¿Eres hipertenso? El colesterol es un esterol del organismo, es decir,un tipo de grasa natural que esta presente en el organismo formando membranas celulares,lipoproteinas, ácidos biliares y hormonas esteroideas. Los depósitos de colesterol en las arterias son la principal causa de formación de ateroma (lesión caracterizada de la arteriosclerosis que cosiste […]
Establecer la intensidad adecuada en la que se quema más grasa es uno de los temas más controvertidos del fitness.Son muchos los mitos y medias verdades que se escuchan al determinar cuál es la intensidad adecuada para quemar grasa.Es difícil marcar un margen de intensidad general en el que se obtenga la energía a través […]
