Ajusta las comidas a tus entrenamientos
Come una dieta adecuada en cantidad y calidad para tener unos resultados óptimos en tus entrenamientos, de lo contrario por mucho que entrenes no rendirás. ¿Entrenas antes de desayunar? Si haces una hora de una actividad aeróbica de una hora de duración como máximo,puedes entrenar en ayunas sin problemas,pero tendrás que hidratarte muy bien […]