Entrenamiento para conseguir una musculatura equilibrada

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ENTRENA PARA CONSEGUIR UNA MUSCULATURA EQUILIBRADA Y LA FUERZA VENDRÁ POR SÍ SOLA. Se que estás impaciente por empezar ya con el serio trabajo de construir ese cuerpo a tu gusto.Pero si eres principiante debes comprender como entrenar para evitar lesiones. Como realizar los ejercicios. Recuerda que como principiante no ganarás nada si te enfocas […]

Ajusta el reloj a tus comidas y sácate mayor rendimiento

Ajusta las comidas a tus entrenamientos

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  Come una dieta adecuada en cantidad y calidad para tener unos resultados óptimos en tus entrenamientos, de lo contrario por mucho que entrenes no rendirás. ¿Entrenas antes de desayunar? Si haces una hora de una actividad  aeróbica de una hora  de duración como máximo,puedes entrenar en ayunas sin problemas,pero tendrás que hidratarte muy bien […]

27/09/2013 Entrena Gratis

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El 27 de Septiembre Gonna Fitness abre sus puertas a todos aquellos que quieran probar las instalaciones,de esta manera podrás conocernos sin ningún compromiso…Estaremos abiertos desde las 08:00 hasta las 22:00h. Además si estabas pensando en apuntarte a un gimnasio y finalmente decides ser socio de Gonna Fitness, podrás beneficiarte de la oferta de verano,vigente […]

Ponte en forma cerca de casa

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¿ Se te han acabado las vacaciones y tienes unos kilos de más? o ¿ estas aburrido en casa y has decidido ponerte en forma? No lo pienses más, ponte el chándal y ven a probar a nuestras instalaciones,te informaremos de todas nuestras tarifas. ¡¡Nuestro monitor te hará una tabla en función de los objetivos […]

Mitos de entrenamiento

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Es hora de desmentir las engañosas leyendas sobre el ejercicio. 1¨.El entrenamiento de resistencia me dejara corpulenta¨ Hacer rutinas de pesas una vez por semana no te van a convertir en doble increible Hulk. Al contrario, el entrenamiento de fuerza es una herramienta para combatir la flacidez, el musculo quema calorías,aun cuando el cuerpo se […]

Gimnasio en Becerril de la Sierra

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¿Estas buscando un gimnasio para estar en forma en el 2019? En Gonna Fitness, queremos ayudaros a tener un aliciente para crear un objetivo y si ya lo tienes… ven y cuéntanoslo,trabajamos para conseguirlo. En Becerril de la Sierra disponemos de un gimnasio familiar en el que nos implicamos al 98% con el cliente,¿ Quieres […]