1.REALIZAR EJERCICIO Se recomienda hacer al menos media hora de actividad física diaria.Según expertos la única manera de acelerar el metabolismo sin perjudicar la salud es aumentando la cantidad de ejercicio físico que realizamos. 2.SEGUIR DIETA MEDITERRANEA Cuanta mayor variedad de alimentos componga su comida,mayor garantía de que la alimentación es equilibrada y contiene […]
Si estás buscando un Gimnasio en Cercedilla, te recomendamos que te informes sobre Gonna Fitness Center. Los mejores precios, ahora con una increíble oferta de 3+1 en la matrícula. Tenemos las siguientes actividades: – Body Tonic – Ciclo Indoor – Spinning – Dance – Espalda Sana. Solución a tus problemas y lesiones de espalda. – […]
El método Pilates es un sistema de ejercicios enfocado a la flexibilidad y potenciación del cuerpo. Son series de movimientos controlados,ejecutados en el suelo o adaptados a la postura habitual, bajo la supervisión del monitor. La finalidad del sistema de Pilates es: 1. Alargar los músculos cortos y reforzar los débiles. 2.Mejorar la calidad del […]
