ENTRENA PARA CONSEGUIR UNA MUSCULATURA EQUILIBRADA Y LA FUERZA VENDRÁ POR SÍ SOLA. Se que estás impaciente por empezar ya con el serio trabajo de construir ese cuerpo a tu gusto.Pero si eres principiante debes comprender como entrenar para evitar lesiones. Como realizar los ejercicios. Recuerda que como principiante no ganarás nada si te enfocas […]
¿Necesitas bajar de peso y crees que en estas fechas es imposible? Sigue nuestras recomendaciones y lo conseguirás. Falta muy poquito para que lleguen las navidades y queremos que nos entre el vestido o el traje que tenemos guardado en el armario,no te agobies ya que si sigues nuestras pautas obtendrás resultados en muy poco […]
Ciclo Indoor es una actividad física colectiva,dirigida por un monitor y técnicamente sencilla,con un indice bajo de lesión y con un elevado gasto calórico. Se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música, predomina el trabajo cardiovascular de alta intensidad, con intervención muy elevada de los grandes grupos musculares del tren inferior. Ciclo […]
¿Tienes el colesterol alto? ¿Eres hipertenso? El colesterol es un esterol del organismo, es decir,un tipo de grasa natural que esta presente en el organismo formando membranas celulares,lipoproteinas, ácidos biliares y hormonas esteroideas. Los depósitos de colesterol en las arterias son la principal causa de formación de ateroma (lesión caracterizada de la arteriosclerosis que cosiste […]
LA IMPORTANCIA DE HACER PESAS PARA UN CORREDOR Hacer ejercicios con pesas no es aumentar volumen muscular, las pesas pueden ser un gran aliado para el corredor ya que lo que hace es trabajar de manera especifica los musculos que intervienen en la carrera,mejora la táctica y refuerza esas zonas más propensas a lesionarse. […]
El 27 de Septiembre Gonna Fitness abre sus puertas a todos aquellos que quieran probar las instalaciones,de esta manera podrás conocernos sin ningún compromiso…Estaremos abiertos desde las 08:00 hasta las 22:00h. Además si estabas pensando en apuntarte a un gimnasio y finalmente decides ser socio de Gonna Fitness, podrás beneficiarte de la oferta de verano,vigente […]
