Alimentación en deportistas
Una dieta equilibrada es clave para una buena salud y, si además haces deporte, debes adecuar la ingesta de calorías y nutrientes a tu gasto energético, para cubrir todas tus necesidades y mejorar tu rendimiento. La realización de ejercicio aumenta las necesidades energéticas, el propio organismo las regulará con la sensación de hambre/saciedad.En muchos de […]