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Cada día estamos mas concienciados de llevar un estilo de vida saludable, llevando una alimentación equilibrada a largo plazo y combinando con deporte…Pero los múltiples eventos que tenemos nos hacen sentir que hemos roto el esfuerzo que hemos realizado a lo largo de la semana. El mercado nos impulsa a comer comidas basura,lo que significa […]
El boxeo también esta alcance de los mas pequeños , es una actividad orientada al refuerzo de valores como la confianza , el compañerismo y el respeto junto a la mejora de coordinación y agilidad dentro de un marco de diversión. En nuestros entrenamientos para niños de entre 10 y 14 años trabajamos con sacos, […]
¿A quien va dirigido una clase de Pilates? Pilates es una actividad para todos los públicos, desde aquellos que tienen movilidad reducida,patologías etc…hasta profesionales del deporte.En Pilates se puede adaptar infinidad de ejercicios para todos los niveles. ¿En que consiste una clase de Pilates? La principal función de la actividad es fortalecer los músculos mas […]
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Actividades Gonna Fitness Sistema de ejercicios realizados sobre un mat (esterilla), basados en el método de Joseph Pilates, su objetivo es descubrir el centro de gravedad y energía del cuerpo. Se emplean bandas elásticas, pelota gigante, cilindros y círculos, los cuales tienen como objetivo aumentar la flexibilidad, tonificar, estirar y rehabilitar enfocándose en el abdomen […]
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La presoterapia mejora la oxigención en todo el cuerpo,siendo este efecto un gran beneficio en sí para todo el organismo.Donde mejor se puede comprobar es en la piel, cuyo aspecto se vera mejorado en cuanto a tono y firmeza debido a que el aumento de oxigeno en sangre logra una mayor nutrición de los tejidos […]
No seguir ciertas reglas puede ir en contra de los resultados Carlos Anadón, técnico del gimnasio Altafit Zaragoza. (2-12-2016). A la hora de levantar pesos es importante tener bien planificada, estudiada y adaptada la rutina con los ejercicios que se van a realizar en el gimnasio. No seguir ciertas reglas puede ir en contra de […]
