Actividad Fisica en la Sierra de Madrid

Los periodos prolongados de sedentarismo se asocian con efectos perjudiciales para la salud, independientemente de la actividad física.

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La intensidad de la actividad física habitual “se ha considerado como una característica fundamental de la prevención primaria y secundaria de la salud, con un papel preventivo en enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2,obesidad y algunos tipos de cáncer. Sin embargo a pesar de los beneficios de la actividad física para la salud, solo con ésta […]

Alimentacion

DIETA DE NAVIDAD

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Estas Navidades no cojas kilos de mas,sigue nuestra dieta

Come lo que quieras ¡y no engordes! Es la dieta de la compensación: para disfrutar de los platos típicos de los días señalados y comer sano el resto.Te proponemos un plan ideal para superar estas calóricas fiestas. ¿Ponerte a dieta justo en navidad? Puede parecer totalmente imposible que en la época más calórica del año […]