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Maratón de Ciclo Indoor en Manzanares el Real

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Maratón Ciclo Indoor

El sábado 22 de Junio nos vamos de maratón de Ciclo Indoor a Manzanares el Real de la mano de nuestro instructor David Berrocal y demás compañeros, a partir de las 19:00h con más de 70 bicis en 13@lounge, es una excusa perfecta para pasar un día en grande en la Sierra de Madrid. Habrá […]

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Step

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Step, tonifica tu cuerpo de forma divertida

El step es una actividad que más éxito ha tenido en los últimos tiempos…Destaca por su intenso trabajo cardiovascular y muscular. Las clases son grupales y son dirigidas por un  monitor, el cual ira indicando cada uno de los pasos a realizar en la coreografía  y ejercicios, al ritmo de la música. Esta parte coreografiada […]

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13 Indicadores del rendimiento en el entrenamiento abdominal

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Luce unos buenos abdominales en la Sierra de Madrid

1. Dieta y entrenamiento cardiovascular. Nunca conseguirás una buena definición si tienes una capa de grasa cubriéndote los abdominales a menos que tengas una genética privilegiada. Una sección media sin grasa es el fruto de la combinación de una buena nutrición , acondicionamiento aeróbico (ejercicio cardiovascular) y entrenamiento abdominal. Debido a que la reducción localizada […]

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Tratamiento Anticelulíco

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Luce figura este verano con nuestro tratamiento anticelulitico

Se acerca el verano y a todas nos gustaría estar perfectas para la ocasión, por ello Gonna Fitness os propone una solución: Masaje Anticelulítico y Reductor. Este tratamiento se basa en Masajes de Ventosas, en el cual se crea succión, es usado para drenar el exceso de líquidos y toxinas estimulando el sistema periférico, provocando […]

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¿Buscas un Gimnasio en Cercedilla?

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precios gimnasio cercedilla

Si estás buscando un Gimnasio en Cercedilla, te recomendamos que te informes sobre Gonna Fitness Center. Los mejores precios, ahora con una increíble oferta de 3+1 en la matrícula. Tenemos las siguientes actividades: – Body Tonic – Ciclo Indoor – Spinning – Dance – Espalda Sana. Solución a tus problemas y lesiones de espalda. – […]

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Body Tonic

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Body Tonic en gimnasio de Becerril

El Body Tonic es un sistema de entrenamiento en el cual se utilizan todo tipo de materiales (gomas, mancuernas,step etc…), al ritmo de una música motivadora, en el que se consigue moldear el cuerpo mediante un trabajo de tonificación global. En este tipo de clases se busca realizar ejercicio aeróbico y de tonificación muscular, su intensidad es […]

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Boxeo

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Boxeo en Becerril de la Sierra

Aprende a disfrutar de un deporte noble como es el boxeo, oblígate a hacer ejercicio y abandonar la vida de sofá. Ya sea para aprender un método de defensa personal o para mantener activo el cuerpo, de cualquier modo es una buena forma de salir de la rutina y mantener o mejorar la forma física. […]

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Pilates en Becerril de la Sierra

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Gimnasio Sierra de Madrid

El método Pilates es un sistema de ejercicios enfocado a la flexibilidad y potenciación del cuerpo. Son series de movimientos controlados,ejecutados en el suelo o adaptados a la postura habitual, bajo la supervisión del monitor. La finalidad del sistema de Pilates es: 1. Alargar los músculos cortos y reforzar los débiles. 2.Mejorar la calidad del […]

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Clases de Ciclo Indoor en la Sierra de Madrid

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Haciendo ejercicio en el gimnasio

Si estás buscando un buen gimnasio donde te puedas apuntar a clases de Ciclo Indoor en la Sierra de Madrid, has llegado al sitio correcto. En Gonna Fitness Center disponemos de modernas instalaciones y bicicletas estáticas, salas acondicionadas con la mejor música y los mejores profesores y entrenadores de Ciclo Indoor. Anímate y pásate por […]