¡Hola!
En este blog hablaremos de alimentación,deporte y belleza, conclusión todo lo relacionado sobre la salud y por supuesto de todas las novedades de nuestro club.A si que esperemos que pueda ser de tu interés.
Además nos encantará que pongas en práctica nuestros consejos y nos los puedas comentar.
El TRX es un arnés ajustable no elástico que permite realizar un completo entrenamiento de todo el cuerpo. El entrenamiento en suspensión se ha introducido rápidamente en los programas de entrenamiento de atletas profesionales. El TRX te da la posibilidad de realizar entrenamientos muy completos, muy variados y para todos los niveles. El entrenamiento en […]
Comer bien, en esta sociedad de precocinados y de falta de tiempo, no es fácil ¿Qué podemos hacer? Comprender que es la dieta mediterránea la que puede ayudarnos a seguir un estilo de vida saludable y con los nutrientes justos. Los expertos aseguran que la dieta es fundamental en la prevención de algunos males […]
Llega Octubre,vuelve el otoño y con ello todos volvemos a la normalidad, a la rutina que muchos echamos de menos.Los mayores nos terminamos de incorporar en nuestros puestos de trabajo y los peques vuelven al cole. Una vez que volvemos de las vacaciones tenemos nuevos objetivos en mente que nos proponemos empezar cuando […]
El próximo 23 de Agosto Gonna Fitness realiza una Master Class de Body Combat y Zumba a las 20:00h.Si quieres pasar una buena tarde bailando y soltando adrenalina no lo dudes, inscribete en Gonna Fitness sito en paseo de la Ermita 11, Becerril de la Sierra.El evento se celebrará en el parking del mismo.Y si […]
Estar de vacaciones no significa tener que dejar de hacer lo que mas te gusta, como puede ser llevar un estilo de vida saludable por eso en Gonna Fitness queremos darte una serie de consejos para que sigas practicando deporte estés donde estés, este verano. Playa,montaña o ciudad…da igual el destino que […]
Llegadas estas fechas todas queremos estar perfectas y poder lucir tipo de cara al verano.Hoy queremos enseñarte diferentes ejercicios para que pongas a tono esa parte del cuerpo que mas enseñas en estas fechas y así te sea más fácil vestir como quieras Si tu meta son los Minishorts, ponte de pie con las piernas […]
Para muchos de vosotros,vuestro primer objetivo es aumentar la masa muscular,¿Os apuntáis al gimnasio y no lo conseguís? ¿Te desanimas cuando ves que otras personas lo consiguen y tu no?¿ Piensas que depende de la genética?… Hoy vamos a darte unos consejos para que consigas ese cuerpo que deseas, eso si, te adelantamos que es […]
Los Rayos Uva es radiación ultravioleta la cual produce pigmentación, ocasionan la oxidación de un producto incoloro, precursor de la melanina localizado en las capas más externas de la piel. La oxidación y con ella el bronceado,comienza simultáneamente al someter a la piel a la radiación.La melanina producida es capaz de absorber la mayor parte de […]
FPA , nace de la necesidad de mejorar el planteamiento actual de las actuales actividades que utilizan el entrenamiento funcional como principal pilar de su desarrollo. Se mejora de manera exponencial la planificación de la actividad para poder dar cabida tanto a clientes con nivel muy bajo hasta clientes que practican deportes específicos en […]
Zumba es una sesión de baile enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar,fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.Una sesión de zumba consiste en una sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase, en cada sesión se puede llegar a quemar 800 calorías. Es recomendable para […]
