Pilates

¿ Por qué Pilates?

El método Pilates propone un entrenamiento completo que optimiza la postura,la movilidad articular,la fuerza y flexibilidad de la musculatura de todo el cuerpo.

Pilates enseña a trabajar de una manera más consciente y a ejecutar cada ejercicio correctamente. Propone una gran cantidad de variaciones de los ejercicios adecuando estos a las necesidades del alumno.Las modificaciones y su progresión son las claves para una constante mejora.

El método fue creado por Joseph H.Pilates a lo largo de su vida, y hoy es usado como método de entrenamiento para fortalecer y flexibilizar el cuerpo.

En Gonna Fitness ofrecemos clases de grupo reducido con un máximo de 5 personas lo que favorece la personalización de cada clase .

 

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