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PILATES

Pilates, es un entrenamiento que juega con una combinación de fuerza muscular,control mental, respiración y relajación.El método se centra en el desarrollo de los músculos mas internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad a nuestra columna vertebral. Con Pilates podemos prevenir dolores o reducir aquellos causados por una lesión.
En Gonna Fitness, disponemos de grupos abiertos, los cuales son aptos para gente que no tenga ninguna lesión y cerrados para todos aquellos que tienen unos objetivos terapéuticos y requieren de unas sesiones especificas con mayor control, de esta forma favorecemos el progreso de forma segura.