Entrenamiento personal Pilates

pilates Gonna-FitnessEl Pilates es un método de entrenamiento único de estiramiento y fortalecimiento de la musculatura. No hay prácticamente limites de edad para practicar el Pilates, lo pueden practicar mujeres embarazadas,personas con osteoporosis o hernias discales u otras patologías.

El Pilates aumenta la conciencia del cuerpo e interpretación de sus reacciones, proporcionando flexibilidad a la musculatura, control y estabilidad de la columna vertebral, pelvis y cintura escapular, mejora de la postura y una mayor sensación de bienestar.

 

Todos los ejercicios realizados en las sesiones son adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.

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