BODY COMBAT

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Y ahora te preguntaras ¿ que es el BODY COMBAT? pues es un programa inspirado en diferentes artes marciales que te pondrá rápidamente en forma. Body Combat aumentará tu nivel general de fitness; resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular, velocidad de movimientos, equilibrio , coordinación y agilidad. Con Body Combat disfrutarás de tu fuerza y […]

Clases “on-line”

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Las clases on-line , son la nueva modalidad desde el confinamiento, estás clases nos permiten poder seguir haciendo ejercicio desde casa ante la incertidumbre y el miedo que ocasiona el covid-19. El deporte nos proporciona fuerza, flexibilidad o lo que es lo mismo salud, calidad de vida . Para nosotros no hay nada mas reconfortante […]

¿En que consiste una clase de Pilates? ¿A quien va dirigido?

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¿A quien va dirigido una clase de Pilates? Pilates es una actividad para todos los públicos, desde aquellos que tienen movilidad reducida,patologías etc…hasta profesionales del deporte.En Pilates se puede adaptar infinidad de ejercicios para todos los niveles. ¿En que consiste una clase de Pilates? La principal función de la actividad es fortalecer los músculos mas […]

CONSEJOS PARA ESTAR PERFECTO/A PARA EL VERANO

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Se acerca el momento de irse de vacaciones y todos queremos estar perfectos para la ocasión. En este post os damos unas pautas para resaltar vuestros puntos fuertes y lucir un cuerpo mas estético. Conseguir un cuerpo fitness no es algo que pueda conseguir en poco tiempo, si no que es una carrera de fondo […]

¿Por que tienes celulitis?

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  Muchas veces nos preguntamos por que seguimos teniendo celulitis si estamos en nuestro peso,haces deporte y cuidas tu alimentación, el 85% de las mujeres padecedemos celulitis incluso las que se cuidan y hacen deporte.La aparicion de celulitis tiene un claro factor hormonal y se produce durante la pubertad…momento en el que la proliferación de […]

Pierde peso con el reto de Abril

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    Pierde peso con el reto de Abril, estamos poniendo en marcha otro reto para comenzar en el mes de Abril,consiste en perder peso y lo mas importante masa grasa para todas aquellas personas que  tenían en mente empezar con una dieta antes de que llegue el verano… Somos muchos los que cada año […]

¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu caracter

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      Crecemos creyendo que nuestra felicidad depende de elementos externos a nosotros mismos, como un buen trabajo, una pareja que te quiera,tener buenas relaciones familiares o una vida social activa…pero para ser plenamente feliz,primero tienes que empezar por ti mismo y el deporte juega un papel fundamental en tu vida. El deporte tiene […]

¿No obtienes resultados? Te contamos por que…

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¿Entrenas mucho y no obtienes resultados? Puede que estés haciendo algo mal y se resume en dos puntos clave: 1. Entrenas mucho pero tienes una mala alimentación– La mala alimentación no se compensa con mucho ejercicio. La frase de ” después lo quemo  haciendo ejercicio” es lo que nos aleja de conseguir resultados, seguro que […]